Daoyin-Übungen von Mawangdui (mit CD & DVD)
Produktinformation
Verlag: Verlag für fremdsprachige Literatur
Autor: Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes
ISBN: 9787119078908
Format: 22,20 cm x 15,50 cm
Seitenzahl: 100
Einband: Paperback
Gewicht: 230g
Erschienen: 2012
Sprache: Deutsch
Best.-Nr.: 37.258
Produktbeschreibung
Das vorliegende Buch wurde vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportsamtes zusammengestellt. Diese neue Übung basiert auf Daoyin-Übungen, die aus den Gräbern der Han-Dynastie (206 v. Chr.–220 n. Chr.) in Mawangdui bei Changsha (Provinz Hunan) ausgegraben wurden.
Die Bewegungen sind im Wesentlichen dadurch charakterisiert, dass sie dem Verlauf der Meridiane entsprechend und in Koordination von Körper und Geist ausgeübt werden. Die Bewegungen legen den Schwerpunkt auf das Heben, Senken, Drehen und Dehnen des Körpers, der Sehnen und der Knochen. Diese Übungsmethode enthält eine Serie von schönen und gleichzeitig simplen Positionen, die von verschiedenen Altersgruppen ausgeführt werden können, und hat zudem einen positiven Effekt, Krankheiten vorzubeugen und das Leben zu verlängern.
